Порой уровень гемоглобина может понизиться, так норма составляет 120-140 г/л, в таких случаях врач прописывает железосодержащие препараты. Но гораздо полезнее будет соблюдать некоторые правила в питании для достижения желаемого результата.
Для этого, необходимо знать, в каких продуктах содержаться элементы, способствующие повышению гемоглобина:
- Мясо. Многие мясные продукты в этом списке: рыба, птица, почки, сердце, отварной говяжий язык и белое куриное мясо
- Крупы. Среди таких круп: чечевица, горох, толокно, рож и гречка
- Овощи. Конечно, неотъемлемым продуктами являются зелень и овощи: петрушка, шпина
...
Читать дальше »
Просмотров:
1049
|
Добавил:
AlenaDes
|
Дата:
12.11.2012
| |
