Журнал ОРЗ

Есть случаи, когда без профессионального массажиста просто не обойтись, но есть и такие моменты, когда можно обойтись без профи. Конечно, можно заказать массажный стол и это будет первый шаг к изучению темы «массаж своими руками». Если вам нужен просто массаж для расслабления, снятия усталости или просто освоить несложные приемы домашнего массажиста, то запаситесь терпением и соответствующей литературой. Основные моменты, которые пригодятся в изучении любого вида массажа:

• Массаж лучше делать в теплом помещении, где температура не менее +22°С
• Хорошее освещение
• Поверхность для «пациента» не должна быть слишком мягкой или жесткой, например, твердая поверхность, обитая поролоном, накрыта моющейся тканью
• Внимательность и терпеливость, главное в этом деле экономить свои силы и энергию
• Руки должны быть пластичными и сухими. Во многом успех зависит от пластичности ваших рук

Это общие советы, которые будут основой в любом пособии по массажу.