Четверг, 28.03.2024, 13:24
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Журнал ОРЗ

Главная » 2013 » Май » 31
Норвежские исследователи выяснили, что для поддержания отличной спортивной формы и отменного здоровья понадобится совсем немного времени.

МПК (максимальное потребление кислорода) – это количество кислорода, потребляемого организмом занимающегося спортом человека в течение минуты. Это - показатель работоспособности организма, который увеличивается прямо пропорционально увеличению физической нагрузки.

 

Для эксперимента были выбраны здоровые молодые мужчины, не занимающиеся ранее спортом.

Одна группа по три раза в неделю выполняла четыре четырехминутных сеанса интенсивной физической нагрузки с трехминутными интервалами. В результате занятий МПК в группе повысился на 13 %.

 Другая группа делала один четырехминутный сеанс интенсивных физических упражнений. У этой группы МПК повысился вс ... Читать дальше »

Просмотров: 847 | Добавил: AlenaDes | Дата: 31.05.2013