Пятница, 29.03.2024, 04:46
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход

Журнал ОРЗ

Главная » 2012 » Ноябрь » 12

Порой уровень гемоглобина может понизиться, так норма составляет 120-140 г/л, в таких случаях врач прописывает железосодержащие препараты. Но гораздо полезнее будет соблюдать некоторые правила в питании для достижения желаемого результата. 

Для этого, необходимо знать, в каких продуктах содержаться элементы, способствующие повышению гемоглобина:

  • Мясо. Многие мясные продукты в этом списке: рыба, птица, почки, сердце, отварной говяжий язык и белое куриное мясо
  • Крупы. Среди таких круп: чечевица, горох, толокно, рож и гречка
  • Овощи. Конечно, неотъемлемым продуктами являются зелень и овощи: петрушка, шпина ... Читать дальше »
Просмотров: 1012 | Добавил: AlenaDes | Дата: 12.11.2012